ترس، اضطراب، ناامیدی، احساس نگرانی، سردرگرمی و ... از مشکلاتی هستند که اکثر مردم در زمان بحران با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌شود.
در این روزهای کرونایی نیز که بیماری و بدتر از آن گرانی گریبانگیر اکثر مردم است، استرس و نگرانی مهمان ناخوانده ذهن خیلی از آنها شده که می‌تواند سبب ضعف در سیستم ایمنی بدن و یا احساس افسردگی شود، اما باید بدانیم که حفظ آرامش و تقویت روحیه نشاط از جمله راهکار مقابله با موضوع بحرانی این روزها یعنی کروناست.
غزل لطفي در یادداشتی به این موضوع پرداخته است در این یادداشت می‌خوانیم:
كرونا؛ ويروسي كه بي‌خبر آمد و زندگي و جامعه را در بي‌خبري از آثارش متحمل هزينه‌هاي جاني و مالي بسيار كرد و ما از روزهاي كرونا كه از آنفلوآنزا خطرناك‌تر نيست، رسيديم به روزهاي قرنطينه، رعايت فاصله‌گذاري اجتماعي و ماسك تا كرونا بر ما غلبه نكند.
از اعلام آمار و ارقام و محدوديت‌هاي شهري و استاني تا همه شهرستان ها قرمز شده است و اگر غفلت كنيم اين ويروس ما را ضربه فني خواهد كرد.
كار و زندگي و اقتصاد و سياست همه و همه تحت‌تاثير ويروسي است كه حتي قابل ديدن با چشم سر نيست و از روزهايي كه امكان ابتلاي كودكان نيست تا امروزي كه مراقب فرزندان خود باشيد كه كرونا به كمين نشسته است؛ هر روز و هر روز با تحقيق و پژوهش متخصصان و آزمون و خطاهاي بسيار اطلاعات بيشتري به دست آورديم. از ماسك و دستكش ضروري است تا دستكش نياز نيست ماسك بزنيد به بهداشت شخصي و شست‌وشوي دست‌ها اهميت ويژه‌اي بدهيد و در مكان‌هاي شلوغ حاضر نشويد و اگر مجبور به حضور بوديد ماسك و شيلد مي‌تواند كمك موثري باشد.
به دنبال همه اين تحولات، استرس همراه هميشگي ما بوده است كه چه كار مفيدتر خواهد بود تا امكان درگيري با اين ويروس به حداقل برسد. هر روز سايت‌ها و اخبار مختلف و معتبر را چك كرديم و اگر مطلب جديدي ديديم به دوستان و آشنايان هم خبر داديم.
در اين ميان بايد حواس‌مان باشد تجزيه و تحليل اين همه اتفاق و خبر براي ما كه آدم بزرگ محسوب مي‌شويم سخت و استرس‌زا است و گاهي همراه با ترس و استيصال، پس بايد نسبت به نحوه ارايه اخبار به كودكا‌ن‌مان دقت بيشتري داشته باشيم و در عين حال كه مواجهه با كروناويروس را كم‌خطر جلوه نمي‌دهيم بدانيم كدام موضوع را به فرزندمان بگوييم و چطور بگوييم كه آرامش را هم از او نگيريم.
ما پدران و مادران، امروز بايد بتوانيم آرامش را در وجود خود برقرار كنيم تا به بهترين شكل ممكن به فرزندان خود نيز انتقال دهيم. كودكان بيشتر از آنكه به حرف‌هاي ما توجه كنند با حال و احوال روحي ما ارتباط برقرار مي‌كنند. مادر آرام آرامش هديه مي‌كند!
فرزندان ما كه امروز به خاطر حضور اين ويروس از حضور در كنار هم‌سن و سالان خود در مدرسه دور مانده‌اند نياز به محيطي آرام دارند تا با تمركز كامل بتوانند با شيوه‌هاي جديد آموزش همراه شوند و بيشترين كارايي را داشته باشند. تلاش كنيم در طول زمان تحصيل كودك‌مان در روز، خانه را به محيطي تبديل كنيم كه فرزندمان بتواند با تمركز كامل به درس خود توجه كند. حواس‌مان باشد تحصيل جديت مي‌طلبد و خواب‌آلود و در رختخواب و گوشي در دست كارايي ندارد.
انتهای پیام/ |
